Puls Basis medlem

For deg som har noe erfaring med trening, og selv ønsker å legge opp treningsprogram og mengde.
Vi introduserer likevel alle nye medlemmer for senteret og vårt utvalg av treningsmuligheter, samt setter deg i gang med en veiledning i studio sammen med vår treningsveileder.

Puls Pluss medlem

Et medlemskap med større grad av oppfølging, både med fysioterapeut og treningsveileder.

Ved oppstart gjennomgår du testing av kondisjon/oksygenopptak, kroppssammensetting (muskelmasse, BMI, m.m) på avansert Tanita-vekt, blodtrykk, liv-hofte-ratio (beregner risiko for hjerte-/karsykdom) og en styrketest. Testene avdekker hva du vil ha nytte av å trene, og er et viktig hjelpemiddel for å tilrettelegge treningsprogram tilpasset dine målsettinger. Deretter følges testene opp kvartalsvis, og sikrer at du jobber strategisk mot dine mål.

 Pluss-medlemskap passer for alle! Enten du skal ned i vekt, øke muskelmassen, redusere et høyt blodtrykk, tenger ekstra motivasjon til treningen eller skal trene til en konkurranse.

EasyLife medlem

EasyLife er vårt etter hvert svært anerkjente livsstilsprogram som står for vektreduksjon og varig livsstilsendring.  Kurset går over 12 mnd, og tar for seg temaene

    * Kosthold og energibalanse
    * Trim og bevegelse
    * Rett mental innstilling og positiv tenking
    * Varig vektreduksjon og livsstilsendring

 Les mer om på www.easylife.no

EasyLife Pluss medlem

Som deltager på livsstilsprogrammet har du kanskje behov for tett oppfølging for å nå dine mål og opprettholde endringene i kost- og treningsvaner som du jobber hardt for. Med kombinasjon av EasyLife kurs og oppfølgingen med fysioterapeut og treningsveileder som følger med Pluss-medlemskapet, er du sikret hyppig og faglig oppfølging

Personlig trener

En personlig trener gir deg det «lille ekstra» du kan trenge for å nå ditt mål med treningen. Med personlig trener får du en treningspartner som utfordrer deg, pusher deg, og gir deg motivasjon til yte ekstra på trening.

Du trenger ikke være toppidrettsutøver for å ha glede og utbytte av personlig trening. De fleste som velger personlig trener gjør det for å nå et mål, og for å være sikre på å trene riktig og effektivt.

Personlig trener kan brukes for å kick-starte en treningsperiode, eller når du føler fremgangen har stagnert og du trenger ekstra push for å flytte egne grenser.

Thomas Evensen er personlig trener ved Puls Holmestrand. Han har bachelor utdanning i idrettsledelse med fordypning i prestasjonspsykologi. Med kobinasjonen av treningskunnskap og psykologi/pedagogikk kan Thomas hjelpe deg å oppnå resultater du ikke trodde var mulig.